Gym +

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Acteurs du mouvement depuis 150 ans, la Fédération Française de Gymnastique a développé une nouvelle pratique sportive qui permet à ses participants de se dépenser tout en améliorant leur santé et leur bien-être dans la durée.

Cette activité, c’est GYM+, une discipline née de l’expertise des équipes techniques et du staff médical  et élaborée en collaboration avec les meilleurs experts du mouvement humain, l’Institut de Gasquet et l’Institut de Biomécanique Georges Charpak.

Lombal gym

 

Lombal gym, c’est quoi ?

L’offre de pratique Lombal Gym, qui fait partie du programme Gym Santé de la FFGym, permet à ses pratiquants de retrouver la forme en prenant soin de leur dos.

 

Lombal gym, c’est pour qui ?

L’offre Lombal Gym s’adresse aux personnes de tout âge souffrant de lombalgie ou souhaitant en prévenir les effets en améliorant leur posture, en renforçant leur sangle abdominale et en équilibrant le tonus de leurs chaînes musculaires.​

 

Lombal gym, les bienfaits

Une pratique régulière de la Lombal Gym permet au pratiquant de :

  • Plaisir du mouvement

  • Soin de son dos

  • Bonnes postures et bien-être 

  • Périnée et ceinture abdominales

Pour rester en forme, le club des Alcyons vous propose la Gym+.

Jour et horaires : le mardi de 12h00 à 13h00 ou de 20h00 à 21h00

Tenue sportive, chaussettes/baskets d’intérieur propres, serviette (pour mettre sur tapis), bouteille d’eau